5 продуктивных привычек выходного дня

Занимайтесь спортом

Если вы любите заниматься спортом, или только хотите начать, то выходные — это самое подходящее время. Небольшая зарядка, растяжка или пробежка поможет «разбудить» тело, а также на это можно уделить всего 5-30 минут своего времени, и результат сможет вас порадовать.

Не работайте в выходные.

Этот пункт кажется очевидным, но вспомните, когда в последний раз вы не проверяли почту или не читали рабочие чаты все выходные? Если работать без выходных, так и до эмоционального выгорания рукой подать. Скорее всего вы не пропустите ничего важного, если не будете заглядывать на рабочую почту.

Читайте и изучайте новое

Когда вы читаете книги, при этом неважно — профессиональную литературу или художественную, вы развиваете свой мозг, расширяете кругозор и улучшаете общую грамотность. Читать полезно, это факт. Чтобы успевать читать много и запоминать всё прочитанное. Именно он позволяет им быстро находить в тексте важные моменты и запоминать их.

Медитируйте

Медитация — это хороший способ очистить разум и наполниться энергией, особенно, когда горят дедлайны. Чтобы снять напряжение и привести мысли в порядок, успешные люди медитируют каждый день.

Рефлексируйте

Рефлексия должна стать ежедневной привычкой, но на выходных ей можно уделить больше времени. Оцените прошедшую неделю и подумайте, как сделать так, чтобы следующая стала лучше.